La rapidité des effets dépend de la régularité de la thérapie, de la gravité de la blessure et de votre capacité de récupération. En suivant la fréquence d’utilisation recommandée, on observe souvent une détente musculaire dès les premières séances, un début de récupération après 1 à 2 semaines, un soulagement de la douleur après 3 à 4 semaines et un retour à la
course plus confortable et progressif après 4 à 6 semaines.

Par zone ciblée, selon l’intensité de la douleur et que vous soyez en phase de crise ou d’entretien, la fréquence idéale varie de 3 à 5 fois par semaine, à une distance de 10 à 15 centimètres, pendant
10 à 20 minutes, pour laisser au corps le temps d’intégrer le stimulus et de se
régénérer.

Oui bien sûr, mais assurez-vous que la
zone traitée soit complètement exposée à la lumière (sans habit).

Non, elle ne remplace ni l’échauffement ni les étirements : elle complète votre routine pour aider vos tissus à mieux absorber la charge et à récupérer entre les séances de course.

Idéalement après l’entraînement pour favoriser la récupération, mais il peut aussi être utilisé avant pour “préparer le terrain”
lorsque les muscles sont raides ou sensibles.

Non, LuxRegena ne remplace pas les séances de physio, mais le panneau peut être un complément à d’autres approches (physio, kiné, massages, cryothérapie, renforcement) pour en amplifier les bénéfices de récupération.

Les utilisateurs l’emploient autant en phase de prévention que de crise (douleurs actives) et pour limiter les rechutes. Son utilisation permet de mieux gérer l’augmentation des charges de course.

Oui, la luminothérapie rouge est non invasive, sans UV ni chaleur excessive, et peut convenir à un usage quotidien dans le respect des durées et distances recommandées.

Oui, mais associez-le à un suivi médical si la blessure est grave. Pour les douleurs ou les blessures courantes (tendinites, périostite, etc.), il contribue à accélérer la récupération. Une blessure
importante doit toujours être évaluée et suivie par un professionnel de la santé.

Oui, les longueurs d’onde proche infrarouge pénètrent en profondeur et peuvent apporter un soulagement sur les zones articulaires.

Le port de lunettes n’est pas obligatoire, mais recommandé si vos yeux sont sensibles. Ne regardez jamais directement la lumière.

Par principe de précaution, il est conseillé aux femmes enceintes de demander un avis médical avant d’utiliser le panneau et d’éviter toute exposition directe sur la zone
abdominale. Oui, les enfants de plus de 12 ans peuvent utiliser le panneau sous
la supervision d’un adulte, en respectant les doses recommandées pour un adulte.

Vous pouvez choisir le mode rouge, proche infrarouge ou combinés, mais l’intensité de chaque mode est prédéfinie pour délivrer une dose de lumière cohérente et sécurisée à chaque séance.

Non, la photobiomodulation est aussi étudiée pour la qualité
du sommeil, l’humeur, la santé de la peau, certaines douleurs chroniques ou
encore la densité capillaire, avec un niveau de preuve qui varie selon les
usages. LuxRegena reste un dispositif de bien-être polyvalent, pensé pour
accompagner la récupération et le confort au quotidien, que l’on soit sportif
ou non.